Организм человека имеет свойство к самостоятельной детоксикации, он выводит токсины, которые накапливаются из потребляемой пищи и окружающей среды. Существуют споры, достаточно ли человеку этого или нужно ему помогать, употребляя в пищу много воды и определенных продуктов, которые можно ежедневно вносить в свой рацион.
Но перед этим нужно разобраться, почему здоровая кровь так важна для всего организма.
Кровь важно очищать по следующим причинам:
- Минимальная склонность кожи к прыщам, пятнам, отсутствие сухости;
- Устранение риска заболеваний, вызванных загрязнением крови, аллергий, тошноты и многих других;
- Бесперебойность продвижения по организму газов в легкие из всего тела;
- Здоровье всех органов зависит от того, насколько хорошее кровоснабжение;
- В здоровой крови содержатся лейкоциты, они нужны для поддержания нормального уровня тромбоцитов.
Диетологами и медиками сформирован список продуктов, которые помогут поддерживать кровь в отличном состоянии, среди них следующие:
Свекла
Она является замечательным очистителем крови, особенно она способствует очищению печени. В ней много содержится пектина, поэтому ее можно употреблять в любом виде, использовать в приготовлении как основных блюд, так и десертов.
Сельдерей
Он играет большую роль при выведении токсинов. Очищает кровь и не дает образовываться мочевой кислоте, налаживает работу гипофиза и щитовидной железы. Также положительно влияет на мочевой пузырь и почки.
Капуста
Для очищения крови ее использовали еще издавна. Ее сок незаменим при язве желудка, хорошо влияет на здоровье кишечника. В составе капусты имеется сульфорфан, это тоже отличное вещество, которое помогает выводить токсины.
Лимон
Лимонный сок очень полезный для очистки организма, его стоит добавлять в теплую воду, очень полезный для сердца и печени. Также полезен и для почек, он предотвращает появление в них камней. В лимоне очень много витамина С, который помогает очистить сосуды организма.
Куркума
Это натуральный продукт, который оказывает помощь при воспалении и улучшает функцию печени. Куркумин отлично помогает от множества проблем в организме. Многие эксперты рекомендуют куркумное молоко, которое формирует эритроциты и питательные вещества, так необходимые для здоровья.
Вода
Ткани и клетки человеческого организма нуждаются в воде для бесперебойной его работы. Если потребление воды будет недостаточным, то здоровье будет неполноценным. Вода – это природный очиститель от токсинов, она удаляет плохие химические вещества и токсины, помогает нашему телу хорошо функционировать. Психическое здоровье также зависит от количества воды, которую мы выпиваем. По советам диетологов выпивать воды в день нужно не менее 1.5-2 л в день.
