Беременность – период новых впечатлений, ощущений, переоценки собственных взглядов, изменений в организме и мыслях, а также … знакомства с безграничным морем мифов. Некоторые из них смешные, другие абсурдные, безопасные, а есть и такие, которые могут принести вред маме или малышу. И не все мифы легко отделить от правды.
Про опасность псевдо-диагнозов
В нашем топе мифов о беременности на первое место поставим «Беременность – это болезнь». Для многих женщин беременность ассоциируется с лекарствами, постоянными обследованиями и анализами, больничной палатой, ограничениями, дискомфортом. Но это не так, беременность – естественное состояние, которое только в отдельных случаях требует дополнительного вмешательства. Конечно, если до беременности вы не вели здоровый образ жизни, то сейчас именно тот момент, когда стоит начать заниматься спортом, ввести здоровое питание, отказаться от вредных привычек. Но, что касается разнообразного лечения «для профилактики» и ряда «болезней» – здесь нужно быть осторожными.
Например «любимый» многими диагноз «гипертонус матки» – вовсе не диагноз. По крайней мере большинство ведущих медиков развитых стран о нем не знают и, соответственно, не лечат. К сожалению, этих псевдо-диагнозов очень много. Именно поэтому, соответствующая подготовка будущей мамы очень важна – профессиональный участковый врач, проверенные источники информации. Не менее важными будут курсы для беременных, ведь именно там будет возможность пообщаться с различными специалистами и развеять все свои страхи. Поэтому, выбирая курсы обратите внимание на то, кто будет вести лекции – их образование, опыт работы. Если вы цените свое время, то вам наверняка подойдет вариант онлайн курса для беременных.
Есть или не есть
Следующий пункт связан с питанием. Практически каждая женщина, забеременев слышит от мамы, бабушки, подруг, что ей теперь нужно есть за двоих. Казалось бы, логично, ведь в организме растет новая жизнь и это требует дополнительной энергии. Но, все же, это не так. Есть для двоих, а не за двоих – вот, что важно. Беременной не нужно и даже вредно съедать дополнительную взрослую порцию пищи.
Если же есть за двоих, то проблем с лишним весом практически не избежать. И когда мы говорим о вреде лишнего веса, то имеем в виду не влияние на внешний вид, а на здоровье женщины, и ребенка. Переедание во время беременности может быть вреднее чем недоедания. Поэтому не стоит пренебрегать темой питания во время беременности и, если вы знаете, что ваш рацион далек от идеального – нужно сделать шаг на встречу к здоровой пище.
Витаминов много не бывает. Или бывает?
Третий миф из нашего списка – витамины. Если есть много не стоит, значит нужно компенсировать их дополнительными витаминами в таблетках. Ведь одна таблетка может вместить чуть ли не все известные витамины и микроэлементы. Об этом говорят в рекламе по ТВ, их советуют подруги… «Витаминная беременность» сегодня считается нормой. Но в случае синтетических витаминов упускается несколько важных моментов. Например, не все витамины или микроэлементы усваиваются, если их употреблять вместе. Кальций и железо употреблять в одной таблетке бесполезно – не будет пользы. К тому же, откуда вам известно, чего именно не хватает вашему организму? Гипервитаминоз может быть опасным от гиповитаминоза. А как же ребенок и его потребности? Решение – здоровое, сбалансированное и разнообразное питание, богатое на овощи и фрукты.
