Атеросклероз – это потенциально серьезное заболевание, при котором артерии забиваются жирными веществами, называемыми бляшками, или атеромой.
Эти бляшки вызывают затвердевание и сужение артерий, ограничивая кровоток и снабжение кислородом важных органов и увеличивая риск образования тромбов, которые потенциально могут блокировать поток крови к сердцу или мозгу.
Поначалу у атеросклероза обычно не бывает никаких симптомов, и многие люди могут не знать о его наличии, но в конечном итоге он может вызвать опасные для жизни проблемы, такие как сердечные приступы и инсульты, если он ухудшается. Тем не менее, состояние в значительной степени можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, а лечение может снизить риск возникновения серьезных проблем.
Риски атеросклероза для здоровья
Если состояние ухудшится, атеросклероз может потенциально привести к ряду серьезных состояний, известных как ССЗ. Обычно не будет никаких симптомов до развития ССЗ. Типы ССЗ включают в себя:
- ишемическая болезнь сердца – основные артерии, которые снабжают ваше сердце (коронарные артерии), забиваются бляшками;
- стенокардия – короткие периоды сильной, тупой или сильной боли в груди, вызванной ишемической болезнью сердца, которая может предшествовать инфаркту;
- сердечные приступы – когда кровоснабжение вашего сердца блокируется, вызывая внезапны расстройства желудка, похожие на боль в груди, которые могут распространяться в соседние области, а также одышку и головокружение;
- инсульты – когда кровоснабжение вашего мозга прерывается, в результате чего лицо опускается на одну сторону, слабость на одной стороне тела и присутствует невнятная речь;
- транзиторные ишемические атаки – там, где есть временные симптомы инсульта;
- заболевание периферических артерий – когда кровоснабжение ваших ног блокируется, вызывая боль в ногах при ходьбе.
Кто подвержен риску атеросклероза?
Точно, почему и как закупорены артерии, неясно. Это может случиться с кем угодно, хотя следующие вещи могут увеличить ваш риск:
- возраст увеличивается;
- курение;
- нездоровая, жирная диета;
- отсутствие упражнений;
- избыточный вес или ожирение;
- регулярное употребление чрезмерного количества алкоголя;
- другие состояния, включая высокое КД, высокий холестерин и диабет.
Вы не можете ничего сделать с некоторыми из этих факторов, но, решая такие проблемы, как нездоровое питание и недостаток физических упражнений, вы можете помочь снизить риск атеросклероза и ССЗ.
Тестирование на атеросклероз
Поговорите с врачом общей практики, если вы беспокоитесь, что у вас может быть высокий риск атеросклероза. Если вам от 40 до 74 лет, вы должны проходить проверку здоровья каждые пять лет, которая будет включать тесты, чтобы определить, есть риск атеросклероза и ССЗ.
Ваш лечащий врач или практикующая медсестра могут определить ваш уровень риска, принимая во внимание такие факторы, как:
- ваш возраст и пол;
- ваш вес и рост;
- если вы курите или ранее курили;
- если у вас есть семейная история ССЗ;
- ваше КД и уровень холестерина;
- если у вас есть определенные долгосрочные условия.
В зависимости от вашего результата, вам могут посоветовать изменить образ жизни, подумать о приеме лекарств или пройти дополнительные анализы для проверки на атеросклероз и ССЗ.
Уменьшите риск атеросклероза
Внесение изменений в здоровый образ жизни может уменьшить риск развития атеросклероза и помочь предотвратить его ухудшение. Основные способы снижения риска:
- бросить курить;
- придерживайтесь здоровой диеты – избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли или сахара и старайтесь есть пять порций фруктов и овощей в день;
- регулярно занимайтесь физическими упражнениями – старайтесь выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений, таких как езда на велосипеде или быстрая ходьба каждую неделю, а силовые упражнения – не менее двух дней в неделю;
- поддерживать здоровый вес – стремитесь к индексу массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9;
- уменьшить потребление алкоголя.
Лечение атеросклероза
В настоящее время нет никаких методов лечения, которые могли бы обратить вспять атеросклероз, но изменения образа жизни, предложенные выше, могут помочь остановить его ухудшение. Иногда также может быть рекомендовано дополнительное лечение для снижения риска таких проблем, как сердечные приступы и инсульты, например:
- статины для высокого уровня холестерина;
- лекарства от высокого КД;
- лекарства для снижения риска образования тромбов;
- изменения в рационе питания и лекарства от диабета;
- процедура для расширения или обхода пораженной артерии – например, коронарная ангиопластика, шунтирование коронарной артерии или каротидная эндартерэктомия.
